-Цитатник

Красота природы - (6)

__августовский закат___ Что может быть прекрасней закатов в августе свето-представление&nb...

Дожди - (0)

Лето началось с дождей На улице отвратительная погода... А я забыл зонтик в другом городе, а п...

Правда про Христианство из уст батюшки. - (0)

Откровение священника. ЖЕСТЬ!!!          А ведь в чём-то он пр...

Про сутулость - (0)

Сутулость - как исправить. Упражнения для исправления сутулости

Еще пара анекдотов. - (3)

Анекдоты   В 2012 году, Медведев не столько перестанет быть президентом, сколько продо...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в avia-free

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.08.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 5844

Правильная диета при атеросклерозе

Вторник, 19 Ноября 2013 г. 20:18 + в цитатник

Диета при атеросклерозеПитание в лечении атеросклероза играет важную роль. Цель диеты заключается в снижении потребления животных жиров и холестерина, и ограничении потребления поваренной соли. Помимо этого, рацион обогащают пищевыми волокнами, клетчаткой и полиненасыщенными жирными кислотами.

Следует обратить внимание на суточную калорийность диета при атеросклерозе строго ограничивает. При отсутствии тяжелых физических нагрузок она должна составлять не более 2500 ккал. Если имеется избыточный вес, то калорийность нужно уменьшить.

Запрещенные продукты:

  • Мясо с жиром, кожа птицы, сало;
  • Маргарин, спрэд, сливочное масло;
  • Субпродукты и паштеты из них (печень, почки, мозги);
  • Жирные мясные бульоны;
  • Колбасные изделия и сосиски;
  • Цельное молоко, сгущенное молоко, жирные сливки и сметана, жирные сыры, мороженное;
  • Чипсы и жареный картофель;
  • Майонез и другие жирные соусы;
  • Сдобные изделия и сладости.

В ограниченном количестве:

  • Постное мясо (говядина);
  • Сыры с жирностью не более 30%;
  • Мед;
  • Растительное масло (предпочтительно оливковое);
  • Алкоголь;

Разрешенные продукты:

  • Филе из курицы и индейки без жира и кожи;
  • Мясо кролика, телятина;
  • Кисломолочные продукты (творог, кефир, ряженка, йогурт) и обезжиренное молоко;
  • 1-2 яйца в неделю;
  • Овощи и не сладкие фрукты;
  • Макаронные изделия и крупы;
  • Цельнозерновой хлеб;

Диеты следует придерживаться даже тогда, когда болезнь еще не началась, но уже есть предрасположенность. Это поможет избежать заболевания.

Рубрики:  Медицина
Метки:  



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку