-÷итатник

 расота природы - (6)

__августовский закат___ „то может быть прекрасней закатов в августе свето-представление&nb...

ƒожди - (0)

Ћето началось с дождей Ќа улице отвратительна€ погода... ј € забыл зонтик в другом городе, а п...

ѕравда про ’ристианство из уст батюшки. - (0)

ќткровение св€щенника. ∆≈—“№!!!          ј ведь в чЄм-то он пр...

ѕро сутулость - (0)

—утулость - как исправить. ”пражнени€ дл€ исправлени€ сутулости

≈ще пара анекдотов. - (3)

јнекдоты   ¬ 2012 году, ћедведев не столько перестанет быть президентом, сколько продо...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в avia-free

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.08.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 5844

—портивные добавки к еде: гейнеры.

„етверг, 16 январ€ 2014 г. 21:19 + в цитатник

¬ спорте не только регул€рные тренировки принесут вам результат. Ѕез режима дн€ и правильного питани€ говорить о хороших результатах от тренировок, даже регул€рных, нет оснований.

»з всех видов спорта, отдельно стоит выделить культуризм. ¬ этом виде спорта питание крайне важно. “ут нельз€ даже мечтать о результатах, если не придерживатьс€ системы питани€. Ќагрузки, которые есть в культуризме, а также цель этого вида спорта (прирост мышечной массы), требует не только здорового питани€, но и специальных добавок к пище. —портивное питание и добавки к еде дл€ культуристов содержат повышенный процент белка. Ѕелок €вл€етс€ строительным материалом дл€ организма, из белка тело формирует новые мышечные ткани.

ѕеред тренировкой можно прин€ть гейнеры - примерно за минут до тренировки. Ѕольшой выбор гейнеров тут:  √ейнеры используютс€ дл€ повышени€ энергии человека. ќсновной компонент гейнеров - это углеводы, так как углеводы €вл€ютс€ дл€ человеческого тела топливом и источником энергии, как дл€ автомобил€ бензин. »спользование перед тренировкой гейнеров позволит увеличить работу, выполненную на тренировке. ¬ состав гейнеров также могут входить и минералы с витаминами, плюс креатин.

–убрики:  ‘итнес



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку