-Цитатник

Красота природы - (6)

__августовский закат___ Что может быть прекрасней закатов в августе свето-представление&nb...

Дожди - (0)

Лето началось с дождей На улице отвратительная погода... А я забыл зонтик в другом городе, а п...

Правда про Христианство из уст батюшки. - (0)

Откровение священника. ЖЕСТЬ!!!          А ведь в чём-то он пр...

Про сутулость - (0)

Сутулость - как исправить. Упражнения для исправления сутулости

Еще пара анекдотов. - (3)

Анекдоты   В 2012 году, Медведев не столько перестанет быть президентом, сколько продо...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в avia-free

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.08.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 5844

Аминокислоты BCAA - как они полезны в спорте

Пятница, 17 Января 2014 г. 12:02 + в цитатник

спортДостижения в спорте требуют не только регулярных тренировок с полной отдачей, но также нужно придерживаться правил правильного питания и режима дня. Тело должно получать достаточно питательных веществ и иметь достаточно времени для отдыха и восстановления тканей и энергетических запасов.

В культуризме для помощи телу используют белковые добавки к пище, их также называют протеины. Так как протеин - это строительный материал, именно белок нужен телу для строительства мышечной массы, то потребность в протеинах при интенсивных нагрузках велика. Спортивные протеиновые добавки к еде компенсируют нехватку белка содержащегося в обычном рационе.

Белок состоит из аминокислот. В наше время есть также добавки содержащие наряду с белками и аминокислоты.  Смотрите список таких добавок тут: гугл.  Используют аминокислоты группы BCAA.

На тип спортивного питания содержащий аминокислоты не обращают внимания. Наверно это вызвано нехваткой информации про аминокислоты в целом. Эти аминокислоты работают именно на построение мышц. Конечно они выполняют и ряд других функций, но в культуризме этот тип аминокислот не заменим.

Рубрики:  Разное
Метки:  



avia-free   обратиться по имени Пятница, 21 Марта 2014 г. 21:45 (ссылка)
Отлично!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку