В спорте не только регулярные тренировки принесут вам результат. Без режима дня и правильного питания говорить о хороших результатах от тренировок, даже регулярных, нет оснований.

Из всех видов спорта, отдельно стоит выделить культуризм. В этом виде спорта питание крайне важно. Тут нельзя даже мечтать о результатах, если не придерживаться системы питания. Нагрузки, которые есть в культуризме, а также цель этого вида спорта (прирост мышечной массы), требует не только здорового питания, но и специальных добавок к пище. Спортивное питание и добавки к еде для культуристов содержат повышенный процент белка. Белок является строительным материалом для организма, из белка тело формирует новые мышечные ткани.

Перед тренировкой можно принять гейнеры - примерно за минут до тренировки. Большой выбор гейнеров тут:  Гейнеры используются для повышения энергии человека. Основной компонент гейнеров - это углеводы, так как углеводы являются для человеческого тела топливом и источником энергии, как для автомобиля бензин. Использование перед тренировкой гейнеров позволит увеличить работу, выполненную на тренировке. В состав гейнеров также могут входить и минералы с витаминами, плюс креатин.