-Цитатник

Красота природы - (6)

__августовский закат___ Что может быть прекрасней закатов в августе свето-представление&nb...

Дожди - (0)

Лето началось с дождей На улице отвратительная погода... А я забыл зонтик в другом городе, а п...

Правда про Христианство из уст батюшки. - (0)

Откровение священника. ЖЕСТЬ!!!          А ведь в чём-то он пр...

Про сутулость - (0)

Сутулость - как исправить. Упражнения для исправления сутулости

Еще пара анекдотов. - (3)

Анекдоты   В 2012 году, Медведев не столько перестанет быть президентом, сколько продо...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в avia-free

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.08.2011
Записей: 683
Комментариев: 984
Написано: 5843

Демпсих в осознанном сне

Дневник

Вторник, 26 Июля 2016 г. 18:56 + в цитатник

На Ли.Ру наткнулся на на дневник Чёрного Лиса - практика медитаций и осознанных сновидений. Потрясающий дневник, много чего я там прочитал интересного. Одно из открытий - это демпсихи или демонические психологи.

Кто такие демпсихи
Рубрики:  Осознанные сны

Метки:  

Практика осознанности

Дневник

Пятница, 01 Января 2016 г. 22:48 + в цитатник

Практика это или тест на осознанность сказать трудно. Для начала 100% тест на осознанность: просто сядьте поудобней и минут 10 не о чём не думайте. Пусть вас никто не отвлекает, в одиночестве ни о чём не думайте. Сколько вы выдержите? Вот настолько вы и осознаны. Результат вас не обрадует, потому что вы обычный человек.

Но ведь и этот простой тест можно использовать как практику, чем-то похожую на медитацию. просто сидите 10 минут и не о чём не думайте. Можете отвлекаться, но как только отметили что ваши мысли улетели во внутренний диалог, сразу же вернитесь и продолжайте не думать. Можете выполнять это упражнение с напарником по полчаса. Высший класс - это два часа, но это реально нужно каждый день сидеть по несколько часов тренировок в течении недель двух минимум.

Теперь про практику осознанности, которую я придумал. Каждый раз, когда переходите улицу по светофору, проверяйте не спите ли вы. Вот сколько раз вы в день переходите улицу, и сколько раз вспомните о проверке - это показатель вашей осознанности. Кроме того, рано или поздно это войдёт у вас в привычку, и рано или поздно вы осознаетесь во сне, когда вам будет сниться светофор.

Напомню, вам нужно примерно 20 дней чтобы действие перешло в привычку. То есть нормально выполнять вы будете упражнение только через 20 дней после регулярных тренировок. Долго, а кто сказал иное?

Можете потренироваться, пойти к светофору и осознанно сделать это. Так действие отложится в вашей памяти и вам будет легче потом выполнять его в повседневной текучке.

Удачи в практике!

_______________

Страницы: [10]  [11] [12].

Рубрики:  Осознанные сны

Метки:  

 Страницы: [1]